Spisu treści:
- Przekraczanie standardów zawartości tłuszczu w organizmie
- Stół o masie męskiej do wysokości - masa stołu przesiewowego
- Standardy maksymalnego poziomu tłuszczu w organizmie dla mężczyzn
- Stół do ważenia kobiet - ciężar stołu do badań przesiewowych
- Standardy maksymalnego tłuszczu dla kobiet w armii
- Utrzymanie Fit w armii
Wideo: Heading for extinction and what to do about it | Extinction Rebellion 2024
Program składu ciała w wojsku (dawniej Program kontroli wagi - WCP) wymaga od personelu armii utrzymania określonej wagi ciała i procentu tłuszczu. Posiadanie rozsądnej wagi i standardów sprawności pomaga żołnierzom radzić sobie z wymaganiami ich pracy w terenie i zmniejsza liczbę urazów podczas cykli szkoleniowych i wdrożeń.
Często problemy z kompozycją ciała mogą wpływać na nastawienie i morale poszczególnych żołnierzy i jednostek, do których należy.
Żołnierze są ważeni co najmniej dwa razy w roku (zwykle w połączeniu z testem sprawności fizycznej Army, aby upewnić się, że spełniają normy armii dotyczące masy i kondycji.
Przekraczanie standardów zawartości tłuszczu w organizmie
Żołnierze, którzy przekroczą maksymalną masę pokazaną na wykresach poniżej podczas egzaminu będą mierzone pod względem zawartości tłuszczu w ciele. Jeśli przekroczą one normy dotyczące tłuszczu w organizmie, zostaną wprowadzone do programu kontroli wagi, który zapewnia wskazówki pozwalające schudnąć w zdrowym tempie.
Ci, którzy nie osiągną satysfakcjonujących postępów podczas programu kontroli masy ciała mogą podlegać mimowolnemu wypisaniu.
Jeśli spadniesz poniżej minimalnej masy wskazanej w tej kolumnie tabeli, zostaniesz skierowany przez swojego dowódcę do natychmiastowej oceny medycznej. Jeśli to możliwe, najlepiej jest postarać się uzyskać jak najlepszą formę fizyczną przed wstąpieniem do armii lub oddziałów amerykańskiej armii, dzięki czemu łatwiej pozostać w formie, niż zawsze starać się spełnić minimalne standardy.
Standardy są różne dla mężczyzn i kobiet.
Stół o masie męskiej do wysokości - masa stołu przesiewowego
Wysokość (cale) | Waga (funty) | Wiek 17-20 | Wiek 21-27 | Wiek 28-39 | Wiek 40+ |
58 | 91 | - | - | - | - |
59 | 94 | - | - | - | - |
60 | 97 | 132 | 136 | 139 | 141 |
61 | 100 | 136 | 140 | 144 | 146 |
62 | 104 | 141 | 144 | 148 | 150 |
63 | 107 | 145 | 149 | 153 | 155 |
64 | 110 | 150 | 154 | 158 | 160 |
65 | 114 | 155 | 159 | 163 | 165 |
66 | 117 | 160 | 163 | 168 | 170 |
67 | 121 | 165 | 169 | 174 | 176 |
68 | 125 | 170 | 174 | 179 | 181 |
69 | 128 | 175 | 179 | 184 | 186 |
70 | 132 | 180 | 185 | 189 | 192 |
71 | 136 | 185 | 189 | 194 | 197 |
72 | 140 | 190 | 195 | 200 | 203 |
73 | 144 | 195 | 200 | 205 | 208 |
74 | 148 | 201 | 206 | 211 | 214 |
75 | 152 | 206 | 212 | 217 | 220 |
76 | 156 | 212 | 217 | 223 | 226 |
77 | 160 | 218 | 223 | 229 | 232 |
78 | 164 | 223 | 229 | 235 | 238 |
79 | 168 | 229 | 235 | 241 | 244 |
80 | 173 | 234 | 240 | 247 | 250 |
Dla wysokości powyżej 80 cali dodaj sześć funtów na cal dla samców.
Standardy maksymalnego poziomu tłuszczu w organizmie dla mężczyzn
Wiek 17-20 = 20 procentWiek 21-27 = 22 procentWiek 28-39 = 24 procentWiek 40+ = 26 procent Dla wysokości powyżej 80 cali, dodać pięć funtów na cal dla kobiet. Wiek 17-20 = 30 procentWiek 21-27 = 32 procentWiek 28-39 = 34 procentWiek 40+ = 36 procent Utrzymanie w granicach wysokości i ciężaru armii jest obowiązkowe dla wszystkich żołnierzy czynnych i rezerwowych. W przypadku większości zadań armii wystarcza aktywność fizyczna, aby zapewnić, że ciężar żołnierza i skład tkanki tłuszczowej pozostaje na niskim poziomie, ale dla osób wyznaczonych do pracy przy biurku, najlepiej jest wprowadzić regularny program ćwiczeń fizycznych, aby uniknąć narażania się na dodatkowe niechciane kilogramy. Armia nie pozwala poszczególnym żołnierzom mieć ubogiego składu ciała przez dłuższy czas, ponieważ może to spowodować zakłócenia w jego jednostce. W przypadku pojedynczego żołnierza z nadwagą spada wydajność i zwiększa się ryzyko wystąpienia urazu związanego z pracą. Są również bardziej zagrożeni długotrwałą chorobą. Stawki magisterskie z podstawowych są również powiązane z podobnymi statystykami, co również daje większe ryzyko obrażeń i nieukończenia szkolenia.Stół do ważenia kobiet - ciężar stołu do badań przesiewowych
Waga (funty) Wysokość (cale) Wiek 17-20 Wiek 21-27 Wiek 28-39 Wiek 40 plus 58 91 119 121 122 123 59 94 124 125 126 128 60 97 128 129 131 133 61 100 132 134 135 137 62 104 136 138 140 142 63 107 141 143 144 146 64 110 145 147 149 151 65 114 150 152 154 156 66 117 155 156 158 161 67 121 159 161 163 166 68 125 164 166 168 171 69 128 169 171 173 176 70 132 174 176 178 181 71 136 179 181 183 186 72 140 184 186 188 191 73 144 189 191 194 197 74 148 194 197 199 202 75 152 200 202 204 208 76 156 205 207 210 213 77 160 210 213 215 219 78 164 216 218 221 225 79 168 221 224 227 230 Standardy maksymalnego tłuszczu dla kobiet w armii
Utrzymanie Fit w armii
Granatowe Standardy Fitness dla Mężczyzn, od 50 do 54 lat
![Granatowe Standardy Fitness dla Mężczyzn, od 50 do 54 lat Granatowe Standardy Fitness dla Mężczyzn, od 50 do 54 lat](https://i.travelcashinc.com/img//new/us-military-careers/navy-fitness-standards-for-males-ages-50-to-54.jpg)
Dowiedz się więcej o standardach fitness marynarki dla mężczyzn, w wieku 50-54 lat, w tym o wytycznych dotyczących spełnienia wymogów dotyczących usług dwa razy w roku.
Ustawa o równości wynagrodzeń z 1963 r., Nakazująca płacenie równych wynagrodzeń dla mężczyzn i kobiet
![Ustawa o równości wynagrodzeń z 1963 r., Nakazująca płacenie równych wynagrodzeń dla mężczyzn i kobiet Ustawa o równości wynagrodzeń z 1963 r., Nakazująca płacenie równych wynagrodzeń dla mężczyzn i kobiet](https://i.travelcashinc.com/img//new/career-planning/equal-pay-for-equal-work.jpg)
Pracodawcy muszą zapewniać równe wynagrodzenie dla mężczyzn i kobiet wykonujących tę samą pracę - Ustawa o równych wynagrodzeniach z 1963 roku
Wskazówki dotyczące wprowadzania mężczyzn i kobiet w biznesie
![Wskazówki dotyczące wprowadzania mężczyzn i kobiet w biznesie Wskazówki dotyczące wprowadzania mężczyzn i kobiet w biznesie](https://i.travelcashinc.com/img//new/women-in-business/etiquette-tips-for-introducing-business-men-and-women.jpg)
Zasady wprowadzania w środowisku biznesowym niewiele różnią się od przyjętych zwyczajów osobistych introdukcji w otoczeniu społecznym.