Spisu treści:
- Dieta pozytywnego nastawienia Dzień 1: Wypełnij swój umysł pozytywnymi
- Dzień 2: Potwierdź siebie
- Dzień 3: Myśl tylko dobre rzeczy o ludziach
- Dzień 4: Mów tylko pozytywne słowa
- A teraz wyzwanie: Zacznij budować pozytywną postawę już dziś
Wideo: Ludzka twarz SM - dieta 2024
Przytrzymaj kciuk i palec wskazujący około 2-1 / 2 cali od siebie. Dla olimpijczyków potrzeba około 1/100 sekundy, aby pokonać dystans w biegu na 100 metrów. Ale to jest różnica między wygraną a przegraną.
Na przykład na 100-metrowym szaleństwie kobiet podczas Igrzysk Olimpijskich w Barcelonie w 1992 roku złoty medal wygrał Amerykanin, który przekroczył linię tylko 2-1 / 2 cala przed swoim najbliższym przeciwnikiem. Piąte miejsce zajęła Jamajka, która zakończyła za sobą zaledwie 1/8 sekundy. A jednak ta niewielka różnica zmieniła świat.
To samo dotyczy nastawienia. Porównując wiek, płeć, wychowanie, wykształcenie, iloraz inteligencji i inne czynniki, o których możesz pomyśleć, badania mówią, że pozytywne nastawienie to odrobina różnicy, która odmienia sukces zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. W rzeczywistości badanie jasno pokazuje, że postawa jest ważniejsza niż jakikolwiek inny element, jeśli chodzi o zapewnienie sukcesu.
Jak więc budować pozytywne nastawienie, które zapewnia sukces?
Po prostu postępuj zgodnie z "4-Day Attitude Diet", koncentrując się na różnych umiejętnościach każdego dnia. I powtarzaj cykl, aż zbudujesz niezwyciężoną postawę. To działa!
Dieta pozytywnego nastawienia Dzień 1: Wypełnij swój umysł pozytywnymi
Zamiast żyć swoim życiem na autopilocie, pozwalając, aby wszystkie myśli przyszły Ci do głowy, świadomie nakarm swój umysł pozytywnym wkładem. Zrób to pierwszego dnia każdego tygodnia i rób to przez cały dzień. Przeczytaj inspirujące książki; słuchaj podnoszącej na duchu muzyki lub zadzwoń do optymistycznej osoby. Za wszelką cenę unikaj cyników i uściskaczy.
Prowadź dziennik i zapisz 50 wspaniałych rzeczy, które przytrafiają się Tobie w 1. dniu. Włącz nawet małe rzeczy, na przykład znajdź kwartał na chodniku lub nieznajomego witającego cię z pogodnym "dzień dobry". Po jakimś czasie zdasz sobie sprawę, że większość rzeczy, które dzieją się w twoim życiu, jest pozytywna.
Dzień 2: Potwierdź siebie
Aby zbudować pozytywne nastawienie, musisz przypomnieć sobie poprzednie zwycięstwa. Gratuluj sobie dobra, które zrobiliście i zrobicie. I nie pozwól, aby jakiekolwiek wątpliwości zwróciły się do twojego umysłu. Po prostu powtarzaj sobie w kółko: "Jestem pełen pewności siebie i jestem kompetentny".
A kiedy popełnisz błąd, naucz się lekcji tego błędu i śmiej się z siebie. W rzeczywistości ludzie, którzy nie potrafią się śmiać z samych siebie, są nie tylko bardziej negatywni, ale także bardziej podatni na raka, udar i choroby serca. Więc śmiej się … i potwierdzaj fakt, że się uczysz i rośniesz.
Oczywiście możesz mieć wątpliwości co do siebie. Ale w drugim dniu, dosłownie, świadomie nakarm się pozytywnymi afirmacjami. Jako mistrz boksu Sugar Ray Robinson powiedział: "Aby być mistrzem, musisz wierzyć w siebie, kiedy nikt inny nie będzie". A Dolly Parton dodała: "Nie obrażam się przez wszystkie te głupie blondynki, bo wiem, że nie jestem głupia … i wiem też, że nie jestem blondynką".
Dzień 3: Myśl tylko dobre rzeczy o ludziach
Nie pozwól złym myślom wejść do twojego umysłu. Poszukaj czegoś, co lubisz w każdym, kogo spotkasz. Jedna osoba może mieć wspaniały uśmiech, a inna może być bardzo oddana swojej pracy. Zawsze możesz znaleźć coś, co lubisz.
Oczywiście możesz myśleć, że jest to raczej Pollyannaish activity, szczególnie jeśli pracujesz z bardzo trudnymi ludźmi. Nie ma problemu. Po prostu postrzegaj tych ludzi jako okazję do nauki cierpliwości i praktyki asertywności. To coś, co możesz polubić.
Dzień 4: Mów tylko pozytywne słowa
Aby zbudować i utrzymać pozytywne nastawienie, musisz mówić z nadzieją o wszystkim - twojej pracy, klientach, menadżerze, twoich pracownikach, twoich dzieciach, twoim zdrowiu i twojej przyszłości. Zejdź mi z drogi, aby optymistycznie mówić o wszystkim.
Być może będziesz musiał rozmawiać o wypowiadaniu negatywnych słów. Jeśli, na przykład, człowiek z przodu linii stołówki firmowej wydaje się trzymać wszystkich innych, będziesz kuszony, aby zrobić komentarz ślepy do osoby obok ciebie. Nie rób tego. Zamiast tego powiedz: "Miło jest nie spieszyć się z każdą minutą dnia".
Kiedy masz pozytywne nastawienie, odmawiasz używania języka przegrany. Jeśli mówisz jak przegrany, przegrywasz. George Schultz, były Sekretarz Stanu USA, powiedział: "Z chwilą, gdy zaczniesz mówić o tym, co zrobisz, jeśli przegrasz, przegrałeś".
A teraz wyzwanie: Zacznij budować pozytywną postawę już dziś
Nic, absolutnie nic, nie przyczynia się bardziej do sukcesu niż twoja postawa. Dobrą wiadomością jest to, że możesz mieć silną, pozytywną postawę … jeśli dostaniesz 4-dniową dietę Attitude. To działa dla tysięcy. Teraz twoja kolej.
Darmowe sposoby na budowanie godzin lotu
Budowanie godzin lotu jest zasadniczą częścią stania się zawodowym pilotem. Oto, jak je gromadzić, nie wydając kolejnego ani grosza.
Usługa dostawy diety zapewnia świeże programy odchudzające
Świeża dieta to usługa dostarczania posiłków skupiona na ściśle świeżych opcjach, które pomagają konsumentowi schudnąć
Budowanie portfela za pomocą iShares
IShares to ETF stworzone przez Globalnych Inwestorów Barclay, które łączą najlepsze cechy akcji i funduszy inwestycyjnych, często przy bardzo niskich wskaźnikach kosztów.