Spisu treści:
Wideo: The Great Gildersleeve: The First Cold Snap / Appointed Water Commissioner / First Day on the Job 2024
We wszystkich gałęziach wojska ważna jest sprawność fizyczna. Marines przeprowadzają test sprawności fizycznej co sześć miesięcy, aby ocenić ich kondycję i wytrzymałość. Ten test obejmuje bieg na długości trzech mil, podciąganie, zginanie pod ramię i brzuszki, i jest tak rygorystyczny, jak to brzmi.
Istnieją jednak dobre powody, by mieć tak surowe wymagania wobec rekrutów marynarskich. Szkolenie podstawowe w Marine Corps jest znane jako jeden z najtrudniejszych i najtrudniejszych ze wszystkich gałęzi serwisu. W 12 1/2 tygodniu jest najdłuższa, więc konieczna jest wytrzymałość i sprawność fizyczna.
Wysokość, waga i zapotrzebowanie na tłuszcz w organizmie
Ale zanim nowo zatrudnieni Marines wyruszą na szkolenie podstawowe, muszą spełnić surowe wymagania dotyczące ciężaru, określane jako standardy masy retencji, w oparciu o ich wysokość. Drugim czynnikiem jest zawartość tkanki tłuszczowej, a limity tkanki tłuszczowej są ograniczone w zależności od wieku Marine. W przypadku męskich marines w wieku od 17 do 26 lat, limit tkanki tłuszczowej wynosi 18 procent. Pomiędzy 27 a 39 rokiem życia, limit wynosi 19 procent tkanki tłuszczowej, a dla Marines w wieku 40-45 lat, limit tkanki tłuszczowej wynosi 20 procent. Dla mężczyzn w wieku 46 lat i starszych, limit tkanki tłuszczowej wynosi 21 procent.
Dla kobiet Marines, limity procentowe tkanki tłuszczowej są nieco wyższe. Marines w wieku 17-26 lat mają limit procentowy tkanki tłuszczowej wynoszący 26 procent. Dla kobiet Marines w wieku od 27 do 39 lat limit wynosi 27 procent, a dla osób w wieku od 40 do 45 lat wynosi 28 procent. W przypadku kobiet w wieku 46 lat i starszych, limit tkanki tłuszczowej wynosi 29 procent.
Ważne jest, aby pamiętać, że normy dotyczące masy ciała i tkanki tłuszczowej w Marine Corps nie są oparte na wyglądzie, ale są oparte na zdrowiu i wydajności. Marines mierzą się z licznymi testami wytrzymałości i wytrzymałości, zwłaszcza w walce, więc kluczowe znaczenie ma bycie w najwyższej formie fizycznej.
Warunki przekroczenia wymagań wagowych
Kandydaci do Marines, którzy przekroczyli limity wagi, potrzebują zwolnienia zatwierdzonego przez Dowódcę Generalnego Regionu Rekrutacji Korpusu Piechoty Morskiej, aby móc wziąć udział w programie opóźnionego startu (DEP). Takie zwolnienia są zatwierdzane tylko wtedy, gdy rekrut spełnia wymagania wstępnego testu wytrzymałości (IST) i nie przekracza wymagań dotyczących tkanki tłuszczowej.
Rekruci płci męskiej, którzy przekroczyli normy dotyczące masy retencyjnej mogą być w stanie uczestniczyć w podstawowym szkoleniu pod kilkoma określonymi warunkami. Jeśli rekrut męski znajduje się w granicach pięciu procent standardu masy retencji dla ich wzrostu i przechodzi przez IST, nie potrzebuje zrzeczenia się.
Ale jeśli rekrut męski ma więcej niż pięć procent masy ciała, musi przejść IST i uzyskać zrzeczenie się. Jeśli rekrut męski jest o ponad 10 procent wyższy od masy retencyjnej, musi przejść przez IST, mieć tłuszcz ciała nie większy niż 18 procent i uzyskać zrzeczenie się.
Jeśli Marine nie przejdzie standardów wzrostu i masy ciała, otrzyma on test taśmy obwodowej, który mierzy obwód szyi i żołądka. Korzystając z algorytmu procentowego zawartości tłuszczu w organizmie, tak długo jak Marine znajduje się w granicach procentowej zawartości tkanki tłuszczowej w ich wieku, uważa się je za dopuszczalne.
Modelowanie portfolio: Niezbędne zdjęcia i zdjęcia ciała
Strzał w głowę, uroda i stroje kąpielowe są częścią 7 podstawowych ujęć, które każdy model potrzebuje w swoim portfolio modelek.
Nowe standardy zawartości tłuszczu w korpusie Marine Corps
Marine Corps zaktualizował swoje standardy dotyczące tkanki tłuszczowej dla mężczyzn i kobiet, aby być bardziej przychylnym rekrutom, którzy dodają mięśniom, gdy osiągają kształt.
Wykresy masy US Army dla mężczyzn i kobiet
Zobacz tabele masy USA i standardy procentowe tkanki tłuszczowej. Żołnierze są ważeni co najmniej dwa razy w roku, aby upewnić się, że spełniają te liczby.