Spisu treści:
- Szokujące liczby
- To, co wkładasz do kuchni, jest tym, co zjesz
- Świetne darmowe narzędzie
- Przepisy na kolacje za około 1 USD za porcję
- Pieczony kurczak z warzywami
- Kurczak Cacciatore
- Herb Broiled Beef
- Włoskie brokuły i makaron
- Manly Muffin Meat Loaf
- Pasta Primavera
- Szybki Lasagna Skillet
- Rewelacyjna sześciowarstwowa kolacja
- Szpinak i mięsne ciastka
- Tortilla Pizze
Wideo: The Great Gildersleeve: Christmas Shopping / Gildy Accused of Loafing / Christmas Stray Puppy 2024
Trudnym zadaniem jest złamanie złych nawyków żywieniowych, które kosztują nas dużo pieniędzy. Obejmuje to złe nawyki, takie jak zamawianie, zamiast gotować w domu, kupowanie drogich przygotowanych potraw, które można łatwo przygotować, przestrzegając prostego przepisu i, co najgorsze, regularnie pozwalając, aby jedzenie się zepsuło.
Dla wielu z nas złe nawyki żywieniowe rozwinęły się, gdy byliśmy na studiach lub gdy wykonywaliśmy wymagającą pracę, która zużywała większość naszego produktywnego czasu.
Szokujące liczby
Skończyło się na tym, że zszokowałem się łamaniem kosztownych nawyków żywieniowych. Było to w czasie, kiedy byłem zdecydowany spłacić dług. Znajomy zaproponował mi wykonanie arkusza roboczego, aby zobaczyć, gdzie, jako rodzina, nasze pieniądze idą.
Na nim była sekcja, w której co tydzień wydawano pieniądze na jedzenie. Kiedy była ostatnia próba, nie wierzyłem, że postać, na którą patrzyłem, była poprawna. To był prawdziwy moment samopoznania.
Zawsze myślałem o sobie jako o ciasnocie i potajemnie dałem sobie klepnięcie po plecach za bycie tak oszczędnym i kontrolowanym. Urojono, wiem, bo oczywiście, gdybym naprawdę był "wszystkim", wiedziałbym, ile wydaliśmy na jedzenie.
Po wykonaniu arkusza roboczego wszystko się zmieniło. Byłem zdeterminowany, aby wydawać jak najmniej na jedzenie, a mimo to cieszyć się smacznymi posiłkami.
To, co wkładasz do kuchni, jest tym, co zjesz
Mocno wierzę, że większość z nas będzie jadła to, co jest w naszej kuchni.
Jeśli są tam worki z chipsami i ciasteczkami, to będziemy je karmić. Jeśli wszystko, co jest w lodówce, jest workiem z marchewkami, to co je się, to torba z marchewką.
Chciałem kuchni z marchewką i chociaż zajęło to trochę czasu, w końcu to zrobiłem, ostrożnie planując posiłki i trzymając się mojej listy zakupów w sklepie spożywczym.
Świetne darmowe narzędzie
Stawiam cele dla tego, co chcę, aby średni koszt był dla każdego z naszych posiłków. Zdecydowałem, że jeden dolar na porcję był rozsądną kwotą na główny obiad. Następnie zacząłem szukać receptur w Internecie i natknąłem się na stronę internetową USDA, która zawiera sekcję zatytułowaną "What's Cooking?". Tam mogłem przeglądać przepisy, które były niedrogie w przygotowaniu, a jednak wciąż żywe.
Wraz z dostarczaniem przepisów na stronie internetowej wyświetlane są również informacje o wartości odżywczej oraz koszt jednej porcji dla każdego przepisu. To dzięki tej stronie udało mi się przełamać moje złe nawyki żywieniowe i ostatecznie spłacić ten dług.
Przepisy na kolacje za około 1 USD za porcję
Oto lista ulubionych przepisów, które znalazłem na stronie USDA. Zwróć uwagę, że z biegiem lat koszty żywności wzrosły, a teraz większość przepisów kosztuje kilka centów ponad dolara. Aby zobaczyć pełny przepis i / lub odwiedzić witrynę What's Cooking, kliknij poniższe linki "Zobacz przepis".
Pieczony kurczak z warzywami
Rozmiar porcji: 1/6 przepisuWydajność: sześć porcjiKoszt:Według receptury: 6,45 USDZa doręczenie: 1,07 USDWyświetl przepis
Rozmiar porcji: 1/4 przepisuWydajność: cztery porcjeKoszt:Według receptury: 3,59 USDZa doręczenie: 0,90 USDWyświetl przepis
Rozmiar porcji: 1/4 przepisuWydajność: cztery porcjeKoszt:Według receptury: 4,41 USDZa doręczenie: 1,10 USDWyświetl przepis
Porcja: 1 1/4 szklankiWydajność: cztery porcjeKoszt:Za przepis: 3,70 USDZa doręczenie: 0,93 USDWyświetl przepis
Porcja: dwa babeczkiWydajność: sześć porcjiKoszt:Zgodnie z recepturą: 4,57 USDZa doręczenie: 0,76 USDWyświetl przepis
Porcja: 1/3 przepisuWydajność: trzy porcjeKoszt:Według receptury: 1,42 USDZa doręczenie: 0,47 USDWyświetl przepis
Rozmiar porcji: jedna filiżankaWydajność: siedem porcjiKoszt:Zgodnie z recepturą: 4,77 USDZa doręczenie: 0,54 USDWyświetl przepis
Rozmiar porcji: 1/6 przepisuWydajność: sześć porcjiKoszt:Zgodnie z recepturą: 6,17 USDZa doręczenie: 1,03 USDWyświetl przepis
Rozmiar porcji: dwa ciastka mięsneWydajność: sześć porcjiKoszt:Według przepisów: 6,05 USDZa doręczenie: 1,01 USDWyświetl przepis
Rozmiar porcji: jedna pizzaWydajność: sześć porcjiKoszt:Zgodnie z recepturą: 4,45 USDZa doręczenie: 0,74 USDWyświetl przepis
Kurczak Cacciatore
Herb Broiled Beef
Włoskie brokuły i makaron
Manly Muffin Meat Loaf
Pasta Primavera
Szybki Lasagna Skillet
Rewelacyjna sześciowarstwowa kolacja
Szpinak i mięsne ciastka
Tortilla Pizze
Porady na lunch i kolację
Znajdź wskazówki dotyczące wywiadu z obiadem lub kolacją, w tym o tym, w co się ubrać, napić, najlepsze przedmioty na zamówienie i podstawowe wskazówki dotyczące etykiety na rozmowę kwalifikacyjną.
Porcje Porady dotyczące kontrolowania wydatków i marnotrawstwa
Niemal każde menu zdarzeń zawiera oczywisty element marnotrawstwa, który może zostać nieszkodliwie usunięty w celu uwolnienia środków na inne potrzeby.
Przepisy i przepisy dotyczące depozytu zabezpieczającego Connecticut
Jeśli jesteś właścicielem nieruchomości na wynajem w stanie Connecticut, musisz przestrzegać pewnych przepisów dotyczących depozytu zabezpieczającego. Dowiedz się, co możesz i czego nie możesz zrobić.