Spisu treści:
- Korpus Piechoty Morskiej
- Armia
- Marynarka wojenna
- Siły Powietrzne
- Coast Guard
- Service Academy Fitness Assessment (CFA)
- Przysiady, zwijanie i różnice między crunches
Wideo: Can PILOTS wear GLASSES ??? Eye Surgery? Contacts? Explain by CAPTAIN JOE 2024
Jeśli myślisz o wstąpieniu do wojska Stanów Zjednoczonych, będziesz musiał zdać test sprawnościowy, aby wejść, a także co sześć miesięcy po ukończeniu podstawowego szkolenia i służeniu w swojej pracy wojskowej. Jest pięć oddziałów wojskowych - każdy z podobnymi, lecz odmiennymi testami sprawności i standardami. Istnieje również wiele sposobów na dołączenie jako oficer lub personel zatrudniony. Poniżej znajduje się lista regularnych testów sprawności wojskowych oraz podstawowe wymagania dla nowych rekrutów i oficerów ubiegających się o wejście do wojska.
Korpus Piechoty Morskiej
Marines mają prawdopodobnie najtrudniejszy test sprawnościowy, ponieważ wymaga od Marines dodatkowej mili i wykonywania podciągnięć. Wymagania testu sprawności fizycznej USMC to chrupnięcia trwające 2 minuty, podciągnięcia do maksymalnego powtórzenia i bieg o długości 3 mil. Testy kondycyjne Marines przechodzą zmiany i zaczynają dodawać pompki jako część PFT. Marine może zrezygnować z podciągania i wybrać pompki, ale otrzymuje tylko 70 procent maksymalnego wyniku, zastępując imprezę pull-up push-upami. Na przykład, jeśli nowy marine zmaksymalizuje podciągnięcia (23), otrzyma 100 punktów.
Jeśli Marine zmaksymalizuje pompki (87), Marine otrzymuje tylko 70 punktów. Maksymalny wynik dla USMC PFT wynosi 300.
Armia
Kolejną pozycją na liście testów sprawności fizycznej jest Army PFT. Army PFT składa się z następujących ćwiczeń: 2-minutowe push-upy, 2-minutowe przysiady i 2-kilometrowy bieg w czasie. Zgodnie z AR 350-1, żołnierze muszą zdać APFT, zdobywając co najmniej 60 punktów za każde zdarzenie i ogólny wynik co najmniej 180 punktów. Żołnierze w podstawowym szkoleniu bojowym (BCT) muszą osiągnąć 50 punktów w każdym wydarzeniu i ogólny wynik 150 punktów. Maksymalny wynik, jaki Żołnierz może osiągnąć na APFT to 300 punktów.
Marynarka wojenna
Marynarka wojenna pozwala marynarzom, którzy aktywnie pełnią służbę, na wybór między biegiem 1,5 mili lub 500 lub 450 m pływania w testach gotowości fizycznej marynarki wojennej. Jednakże, jeśli uczestniczysz w obozie startowym lub Akademii Marynarki Wojennej lub jakimkolwiek programie Navy ROTC, musisz biegać, ponieważ pływanie nie jest możliwe, dopóki nie ukończysz podstawowego szkolenia lub programu szkoleniowego dla oficerów. Navy Physical Fitness Test składa się z 2-minutowych pompek, 2-minutowych przysiadów i 1,5-kilometrowego biegu lub 500-krotnego pływania.
Siły Powietrzne
Niedawno dokonując przeglądu swoich standardów fitness (2013), test fizyczny sił powietrznych wymaga następujących ćwiczeń: push-up 1 min, przysiady 1 min i 1,5 milowy bieg w czasie. Choć Siły Powietrzne nazywają brzuszkami ćwiczenia brzuszne, to w rzeczywistości są to brzuszki, jeśli definiujesz przysiady jako umieszczanie między zamkniętymi rękami za twoją głową. Siły powietrzne sił powietrznych są tym samym ćwiczeniem co chrupnięcie marynarki wojennej.
Coast Guard
Ocena kondycji Coast Guard Fitness wymaga, aby członek został przetestowany w następujących przypadkach: 1 minuta pompek, 1 minuta zwijania się lub przysiadów oraz bieg 1,5 milowy. Jednominutowy test jest jedną z różnic, ale możliwość robienia zwinięć (chrupnięć) i przysiadów (z rękami złożonymi za uszami) to inna różnica w ćwiczeniach testowanych w straży przybrzeżnej.
Service Academy Fitness Assessment (CFA)
Akademie służb lotnictwa (USFA), Navy (USNA), Army (USMA) i Merchant Marine Academy (USMMA) używają Assessment Assessment kandydata jako egzaminu wstępnego. Test bardzo różni się od testów wojskowych sprawności fizycznej i składa się z:
- Klęczący rzut koszykówki
- Podciągnięcie kadencji
- 120 ft. Shuttle-Run
- Przerywa 1:00
- Push-upy 1:00
- 1-Mile Run
Główną różnicą między tym testem sprawnościowym a innymi PRT w wojsku jest wykorzystanie biegu wahadłowego i rzucania koszykówki na kolana. Dobrą wiadomością dla kandydata na wiele ośrodków akademickich jest to, że musisz zdawać test tylko na jedną z akademii, które używają tego testu.
Akademie usług są bardzo konkurencyjne, a kandydatowi zależy na uzyskaniu maksymalnej możliwej liczby tych testów.
Przysiady, zwijanie i różnice między crunches
Zobaczysz terminy przysiady i brzuszki. Są to podobne podstawowe ćwiczenia testowe, ale różnią się sposobem ich wykonywania i liczenia. Przysiady wymagają, aby żołnierz armii zablokował ręce za głową i usiadł, aby łokcie dotykały kolan zgiętych nóg. Crunch wymaga od marynarza lub lotnika skrzyżowania ramion nad klatką piersiową i siedzenia, aby dotknąć łokci do nóg (między kolanami / udami). Zwinięcia są synonimem brzuszków. Opcja sitastu Coast Guard wymaga trzymania rąk za uszami, zamiast blokowania za głową, tak jak w armii.
Ustawa Millera: Koszty zwrotne i wymagania ogólne
W ramach MillerAct niezwykle ważne jest, aby rejestrować wszystkie powiązane umowy, faktury, dostawy. Dowiedz się, które wymagają jego wdrożenia.
Michigan Wiek legalny do pracy i inne wymagania
Jaki jest minimalny wiek wymagany do pracy w Michigan? Tutaj informacje o pracy dzieci w tym stanie i wszystkie warunki, które mają zastosowanie do nieletnich na rynku pracy.
Minimalny wiek prawny i wymagania dotyczące pracy w Missouri
Dowiedz się, czy jesteś wystarczająco dorosły, aby zostać zatrudnionym w Missouri, a jeśli tak, to w jakich rolach i ile godzin w tygodniu.