Spisu treści:
Wideo: Tanie Danie za 4,98 zł 2024
Wymyślanie tygodniowych planów posiłków, które są niedrogie i zdrowe, może stanowić wyzwanie, ale korzyści z poświęcania czasu na to naprawdę będą miały wpływ na to, ile pieniędzy wydasz na jedzenie.
Przed zakupami warto sprawdzić spiżarnię i zobaczyć, które zszywki należy kupić. Kupowanie zszywek hurtowo, zwłaszcza tych, z których najczęściej korzystasz, pozwala zaoszczędzić pieniądze. Przechowując podstawowe przedmioty w spiżarni i zamrażarce, zawsze znajdzie się coś, co można przygotować na posiłek i zawsze będzie to kosztować mniej niż dostawa pizzy.
Jeśli chodzi o planowanie posiłków, zakupy, a następnie przygotowywanie posiłków, innym dobrym sposobem na zaoszczędzenie czasu jest gotowanie na tyle, aby można było włożyć do niego porcje wielkości posiłków. Pomaga to zwalczyć pokusę jedzenia na zajęty (lub leniwy) dzień.
Wskazówka: świetnym sposobem na utrzymanie przystępnego i zdrowego lunchu jest zastąpienie warzyw mięsem.
Zasoby na niedrogie i żywieniowe posiłki
Jedną z radości Internetu jest możliwość znalezienia informacji o prawie wszystkim. Obejmuje to menu na niedrogie posiłki. Jedna strona internetowa, która jest wspaniałym zasobem na receptury, które są niedrogie, ale odżywcze, to "Co gotuje - misa mieszania USDA", która ma wiele receptur, które zostały opracowane przez takie miejsca jak Montana State University Extension Service.
Nie tylko można znaleźć przepisy kulinarne, ale strona internetowa zawiera również koszt jednej porcji każdego przepisu, a także informacje o wartości odżywczej. Przepisy mogą być również oceniane, przeglądane i komentowane przez odwiedzających, dodawane do opcji "książka kucharska" lub drukowane.
Istnieje również narzędzie, które pozwala budować listę zakupów na podstawie przepisów, które zdecydujesz, które chcesz przygotować.
Strona jest wirtualną kopalnią złota dla każdego, kto szuka sposobów na obniżenie kosztów żywności, ale kto może potrzebować pomysłów na to, co przygotować.
Ulubione znaleziska
Poniżej znajduje się kilka moich ulubionych przepisów, które lubię używać do przygotowywania menu na lunch.
Wszystkie przepisy kosztują około 50 centów za porcję.
Włoskie paszteciki z fasoli
Rozmiar porcji: jeden pasztecikWydajność: osiem porcjiKoszt:Według receptury: 1,47 USDNa serwowanie: 18 centów Składniki: 2 szklanki fasoli (gotowane) 1 jajko (pobity) 1/2 łyżeczki proszku czosnkowego 1/2 łyżeczki proszku cebuli 2 łyżeczki przyprawy włoskiej 1 szklanka okruchów chleba (sucha lub krusząca) 1/8 szklanki mąki kukurydzianej (lub mąki uniwersalnej) 2 łyżki oleju roślinnego Wskazówki 1. W dużej misce zacierzyj fasolę. Dodaj jajko i przyprawy i zamieszaj, aby równomiernie wymieszać. 2. Wymieszać okruchy chleba. Jeśli mieszanina wydaje się zbyt mokra, dodaj więcej bułki tartej, jedną łyżkę stołową na raz, aż mieszanina przypominać będzie bochenek mięsny. 3. Ułóż w małe kiełbaski lub placki. Zawiń w mąkę kukurydzianą lub mąkę. 4. Smaż powoli w oleju roślinnym na średnim ogniu do chrupkości i złotego koloru. Zupa z kukurydzianych ziaren kukurydzy Rozmiar porcji: 1/4 przepisuWydajność: cztery porcjeKoszt:Według receptury: 2,29 USDNa porcję: 57 centów 1/4 szklanki margaryny (lub masła) 1/4 szklanki mąki (uniwersalne) 1/4 łyżeczki soli 1/8 łyżeczki pieprzu 2 szklanki mleka 2 ziemniaki (obrane i pokrojone w kostkę) 1 może kukurydza (16 uncji, odsączone) Wskazówki 1. Stopić margarynę w szklanej misce w mikrofalówce na wysokim poziomie przez 30 do 50 sekund. 2. Mieszaj mąkę, sól i pieprz, aż uzyskasz gładkość. 3. Wymieszać mleko w mieszance mąka z margaryną. 4. Gotuj na wysokim poziomie przez 6 do 8 minut, aż do zagęszczania, dobrze mieszając co minutę. Odłożyć na bok. 5. W oddzielnej misce do gotowania w mikrofalówce ugotuj dwa ziemniaki w 1 szklance wody. Kiedy ziemniaki są gotowe, dodaj ziemniaki i wodę do gotowania do białego sosu. 6. Wymieszaj 16-konną puszkę kukurydzy. Gotuj od 2 do 3 minut lub do gorącej parze. Oto więcej moich ulubionych przepisów, które znalazłem na stronie. Użyj linku "Zobacz przepis", aby zobaczyć, jak to zrobić i sprawdzić informacje o wartości odżywczej. Bean Enchiladas Rozmiar porcji: dwa sześciocalowe enchiladyWydajność: cztery porcjeKoszt:Według przepisów: 2,22 USDZa doręczenie: 55 centówWyświetl przepis
Spunky Vegetable Pizza Porcja: 1/8 przepisuWydajność: osiem porcjiKoszt:Według receptury: 4,76 USDNa serwowanie: 59 centówWyświetl przepis
Tastee Burgers Rozmiar porcji: jeden burgerWydajność: osiem porcjiKoszt:Według receptury: 4,29 USDZa doręczenie: 54 centyWyświetl przepis
włoska sałatka makaronowa Porcja: 1/8 przepisuWydajność: osiem porcjiKoszt:Według receptury: 2,84 USDNa porcję: 36 centówWyświetl przepis
Veggie Chow Mein Rozmiar porcji: 1/6 przepisuWydajność: sześć porcjiKoszt:Według receptury: 2,78 USDZa doręczenie: 46 centówWyświetl przepis
Quesadilla con Huevos Rozmiar porcji: jedna quesadillaWydajność: cztery porcjeKoszt:Według receptury: 1,31 USDNa serwowanie: 33 centówWyświetl przepis
Masło orzechowe i owoce Rozmiar porcji: Jedna kanapka z otwartą twarząWydajność: Jedna porcjaKoszt:Za przepis: 27 centówNa porcję: 27 centówWyświetl przepis
Rozważ te przepisy
Firmy, od których możesz zacząć za mniej niż 100 USD
Pomysły na tanie firmy można szybko rozpocząć i jak zmaksymalizować swoją ekspozycję na rynek docelowy. Dowiedz się, co biznes zacząć tanio.
Dlaczego moja wypłata z tytułu całkowitej straty sprawdza się mniej niż moja pożyczka automatyczna?
Dowiedz się, dlaczego wypłaty z tytułu strat ogółem są często niższe niż sumy, które ubezpieczony jest zobowiązany do zapłaty z tytułu kredytu samochodowego. Dowiedz się, jak uniknąć wywracania na kredyt samochodowy.
Przepisy i przepisy dotyczące depozytu zabezpieczającego Connecticut
Jeśli jesteś właścicielem nieruchomości na wynajem w stanie Connecticut, musisz przestrzegać pewnych przepisów dotyczących depozytu zabezpieczającego. Dowiedz się, co możesz i czego nie możesz zrobić.